Центр восстановительной медицины

Адрес: Москва, Северное Бутово,
ул. Старокачаловская, д.6, ЖК «Синяя птица». Телефоны: 714 8554, 714 8563

Осанку ребенка под контроль!

.

Давайте поговорим об осанке наших детей. Все ли мы, родители, делаем для того, чтобы осанка нашего ребенка была правильной и красивой?

.

На первом году жизни нашего малыша эту контролирующую функцию выполняют врачи-ортопеды детской поликлиники, проводя обязательные диспансерные осмотры ребенка в возрасте 1 месяца, 3-х и 12 месяцев. Затем эти сроки наблюдения ортопеда за ребенком увеличиваются. Поэтому родители должны всегда уметь оценить правильность осанки своих детей и своевременно отметить те или иные отклонения от нормы.

.

   Особое внимание за осанкой ребенка следует проявлять в периоды наиболее интенсивного роста:     

  от пяти до семи лет и в период начала полового созревания (у девочек в 8 лет, у мальчиков в 9 – 10 лет). 

..

Что может помешать формированию правильной осанки?

Родителям необходимо знать отрицательные факторы в период формирования осанки:

.

- слабое развитие мышц скелета;

- избыточная масса тела;

- недостаточная физическая активность;

- нарушения зрения;

- заболевания ЛОР-органов;

- высокая частота заболеваний ребенка;

- неправильно подобранная мебель, особенно для выполнения домашних заданий и школьная;

- дефицит активного отдыха;

- пример со стороны родных и близких, не имеющих навыка поддержания правильной осанки.

.

Стоит напомнить о том, что на сегодняшний день наиболее частое отклонение здоровья у детей – это нарушения осанки в той или иной степени. Поэтому не упустите любую возможность осмотреть спину ребенка и обратить внимание на симметричность плеч, углов лопаток, треугольников талии.

.

   При обнаружении отклонений не затягивайте обращение к врачу-специалисту!  

.

В нашем Центре в дополнение к клиническому осмотру ребенка или подростка мы выполним ультразвуковое сканирование позвоночного столба и получим трехмерное изображение позвоночника без лучевой нагрузки на растущий организм.

.

Родители должны знать, что формирование осанки – процесс управляемый, поэтому основа профилактики нарушений осанки – систематические осмотры детей дошкольного и школьного возраста не реже 1 раза в 6 месяцев.

.

Центр восстановительной медицины проводит БЕСПЛАТНЫЕ ОСМОТРЫ ДЕТЕЙ с целью раннего выявления нарушений формирования правильной осанки.

.

Необходимо помнить, что главным средством гармоничного развития ребенка является правильное физическое воспитание. Оно должно начинаться на первом году жизни и постепенно усложняться.

.

Определение правильной осанки

Осанка - это естественная поза спокойно стоящего или двигающегося человека.  Правильная осанка или нет - можно определить по сосвокупности признаков, котрые на данный момент сформулированы для характеристики оптимальног положения тела в пространстве.

Нормальная осанка характеризуется:

* прямым положением головы и позвоночника;

* симметричными надплечьями, лопатками;

* практически горизонтальной линией ключиц;

* одинаковыми треугольниками талии (это пространства между естественно опущенной рукой и боковыми линиями талии);

* симметричным положением ягодиц;

* ровными линиями крыльев таза;

* вертикальным направлением линии остистых отростков позвоночника;

* одинаковой длиной ног;

* правильным положением стоп.

.

Оцените свою осанку!

Традиционным тестом для оценки осанки является тест с плоскостью, к которой прислоняются спиной. Если удается прикоснуться к ней затылком, ягодицами, плечами и пятками, и такая позиция ощущается как привычная, то осанка, скорее всего, правильная. При этом тесте особое внимание следует обратить на то, насколько отдаленными от стены оказываются середина поясничного и шейного изгибов позвоночника. Но лучшим способом определить тип осанки и выявить степень ее нарушения являются ааппаратные методы исследования.

.

Профилактика и лечение нарушений осанки

   При выявлении нарушений осанки ребенку необходимо выполнять специальный комплекс

    лечебной гимнастики, укрепляющий мышцы спины и нормализующий осанку. Слабое физическое

   развитие ведет к нарушению осанки. Нарушения осанки, в свою очередь, затрудняют работу

   внутренних органов, ухудшая здоровье и задерживая развитие ребенка. Хороший дополнительный

   эффект дает массаж спины и электростимуляция мышц спины, лечебное плавание.

   .

.

   Профилактика нарушений осанки подразумевает соблюдение ряда правил:

1. Спать следует на поверхности, удерживающей позвоночник от чрезмерного сгибания (исключить мягкие пружины).

2. Естественная сбалансированная позиция головы, плеч и корпуса при ходьбе.

3. Организация удобного рабочего места (это актуально не только для детей!)

4. Регулярные разнообразные физические упражнения с использованием силовых, динамических и координационных компонетов.

5. Периодические осмотры специалистом для объективизации характеристик осанки Вашего ребенка.

.

_{Данный материал подготовлен специалистами Центра восстановительной медицины "Синяя птица" и является интеллектуальной собственностью.}

.

.

.

В НАЧАЛО СТРАНИЦЫ ... НА ГЛАВНУЮ ... БЛОГ ... КОНТАКТЫ