Программа восстановления после беременности и родов

Ни для кого не является секретом, как нелегко восстанавливать фигуру и возвращать дородовые пропорции тела после беременности и родов. Во время беременности кардинально изменяется гормональный фон женщины.

 

Период беременности называют «царством прогестерона» - гормона, который способствует сохранению и правильному развитию плода.

 

Однако у этого гормона есть еще одна особенность – прогестерон способствует увеличению эластичности мышц и связок, что необходимо для расхождения тазовых костей, мышц и сухожилий во время роста плода и прохождения плода по родовым путям. Поэтому во время беременности у женщин развивается и прогрессирует мышечная гипотония и мышечная слабость.

Как восстановить женский организм после родов ?

Довольно часто во время беременности появляются боли или дискомфорт в поясничном и пояснично-крестцовом отделах позвоночника, что связано с увеличением массы тела женщины и усилением давления на нижние отделы позвоночника, или давлением крупного плода на пояснично-крестцовое сплетение, особенно при наличии нарушения статики позвоночника и формировании гиперлордоза в поясничном отделе позвоночника.

 

Если нет противопоказаний акушеров-гинекологов, то хороший эффект в лечении болевых синдромов может дать комплекс лечебной физкультуры с применением тракции, то есть вытяжения позвоночника или сеансы йога-терапии, направленные на релаксацию мышц спины.

После родов не нужно затягивать время начала восстановления мышц брюшного пресса и мышц тазового дна, мышц спины и плечевого пояса. Необходимо помнить, что мышцы брюшного пресса восстанавливаются гораздо быстрее других мышц – в течение 24 часов, поэтому работать на укрепление мышц брюшного пресса можно и нужно ежедневно.

 

Чем раньше начинается комплекс восстановительных упражнений, тем быстрее восстанавливаются дородовые пропорции тела и красивая фигура. 

Для получения индивидуальной консультации и записи на прием врача в медицинском центре в Бутово вы можете оставить заявку на нашем сайте.

16 летний

опыт работы

Центр восстановительной медицины "Синяя птица" - это специализированная клиника по лечению заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы у взрослых и детей.

Адрес: г. Москва, ул. Старокачаловская, д 6   Мы работаем: Пн-сб 09:00 - 21:00; Вс 09:00 - 18:00.

Записаться на приём, узнать подробнее об услугах можно по телефону: 8 (495) 714-85-54

 

О нас.   Отзывы.   Новости и статьи.   Вакансии.

  • Белый Instagram Иконка
  • Vkontakte - Белый круг
  • White Facebook Icon